Febra musculară e istorie

Fie că practici sport cu regularitate, dar mai ales dacă ești o fire mai sedentară, cu siguranță te-ai confruntat măcar o dată cu neplăcuta febră musculară. Dă o mână de ajutor mușchilor tensionați și dureroși, cu acest simplu amestec de uleiuri esențiale.

Dacă ți-ai împins limitele prea tare, nu te aștepta ca durerea să cedeze după un singur masaj. S-ar putea să fie nevoie de un tratament de 2-3 zile pentru ca mușchii tăi să își revină de tot.

Fă un amestec de părți egale din următoarele uleiuri esențiale:

• Măghiran
• Lavandă
• Rozmarin
• Ienupăr

Pentru aplicare pe o zonă anume (de exemplu coapse sau brațe), diluează în ulei de ricin pentru a obține o concentrație de 5% (de exemplu 8 picături în 5 ml ulei de ricin).

Pentru aplicare pe tot corpul, diluează în ulei de ricin pentru a obține o concentrație de 2% (de exemplu 12 picături în 20 ml ulei de ricin).

Notă: Pentru folosire pe pielea copiilor, înlocuiți uleiul esențial de Rozmarin cu Manuka.

 

sursa foto: www.sundried.com